【世界が注目！糖化とは】

こんにちは＾＾

Darningの岡野です。

皆さま「糖化」ってご存知ですか？

テレビ番組で特集が組まれるほど、最近注目されているんです！

糖化は「体のコゲ」と呼ばれています。

料理をしていてこがしてしまった経験、皆さまもありませんか？

まさにあのこげた状態が、私たちの体内で起きているんです！

その原因は、糖の摂りすぎ。

体内の余分な糖が、タンパク質（特にコラーゲン）とくっついてこげた状態になってしまうんです！

このコゲは

肌や身体を老化させたり、 病気を引き起こしたりと悪さをするので、放っておくと危険！

しかも、こげた料理が元に戻らないように

一度糖化すると元には戻らないので 「糖化させない」ことが大事なんです！

そのためには、食後30分の血糖値を下げるのがいいそう♪

具体的には

食後30分～２時間の間に、太ももを使う運動をするだけ！

✔階段を一段飛ばしで上る

✔早足で階段を降りる

✔足踏みする

✔スクワット　

など、１回３分程度を2時間の間に何度か行うとGOOD！

できない方は、立っているだけ、歩くだけでもOKだそう。

お昼休憩後は 一階上のお手洗いに行ったり コピーやシュレッダーなどで席を立つ ことを意識してみても良いですね！

「運動が難しいよ～」という方には

塗るだけ・飲むだけで糖化を防ぐアイテムがおすすめ♪

当サロンで扱っていますので、 気になる方は「抗糖化」と一言メッセージくださいね＾＾

糖化を防いで若々しいお肌と体をキープしましょう！

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●岡野　麻祐子●

大手エステサロンで15年間、延べ12000人以上のお客様を施術。

本社教育部トレーナーとしてスタッフの教育や新コース開発などにも携わる。

エステティックによって人々を幸せにしたいという思いから退職後、Darningをオープン。

確かな知識、熟練の技術、おもてなしの心を手に乗せて、皆様が輝き人生が豊かになるようなお手伝いをします。

●エステティックサロンDarning●

”健やか　と　美しい　の両立　　エイジレスでアクティブな毎日を”

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