運も体温も上がる!?

こんにちは＾＾Darningの岡野です。

今日は冷たい風が強い一日でしたね～

そして今日は冬至。

一年で最も夜が長い日です。

今日を境に、昼の時間が少しずつ長くなるので まだまだ寒いですが、暦の上では春のスタートとも言えますね！

さて、冬至には

・にんじん

・れんこん

・なんきん(かぼちゃ)

といった「ん」が重なる食べ物を食べると運がよくなると言われています。

更にこれらの食べ物は

✅体を温める効果

✅冬に弱りがちな呼吸器系や泌尿器系を丈夫にする効果

✅抗酸化効果 もあるんです

長時間炒めたり煮込んだり、 大きく切って野菜の甘みを引き出す調理法が特におすすめですよ！

★きんぴら

★根菜ゴロゴロ豚汁

★筑前煮

★かぼちゃの煮物

などはいかがでしょうか？

ぜひ、ゆず湯以外にも、冬至ならではのお食事を楽しんでみてくださいね＾＾

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●岡野　麻祐子●

大手エステサロンで15年間、延べ12000人以上のお客様を施術。

本社教育部トレーナーとしてスタッフの教育や新コース開発などにも携わる。

エステティックによって人々を幸せにしたいという思いから退職後、Darningをオープン。

確かな知識、熟練の技術、おもてなしの心を手に乗せて、皆様が輝き人生が豊かになるようなお手伝いをします。

●エステティックサロンDarning●

”健やか　と　美しい　の両立　　エイジレスでアクティブな毎日を”

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